自重トレーニングアプリ『リザルツ』が『adidas Training』に！ 多彩なインターバルトレーニングメニュー満載！ 3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べる筋トレプランが勢揃い。バラエティ豊富な自重筋トレ種目を解説字幕付きで実演する高画質動画を180本以上収録。 Traccia le tue corse, i tuoi workout e altre attività sportive con le app adidas Runtastic per il fitness. AirPods Proの｢自動切り替え｣機能を無効にする方法｜iPhone & iPad, Amazon Kindle Unlimitedが3ヵ月間99円で読み放題に〜10/14まで, Amazonタイムセールで、1000円台のアウトドア用ロールテーブルや900円台の電波遮断キーポーチがお買い得に, Amazonの売れ筋ランキングから、ライフハッカー読者にオススメのビジネス書10選. www.runtastic.com. | 実は「Runtastic Results」には、Freeleticsでいう「Coach」のように、12週間のカスタマイズされたメニューを生成してくれるプログラムがあります。 今はまだFreeleticsをやっているのでできませんが、Freeleticsが終わったらこの12週プログラムにチャレンジしてみたいと思います。 Stay motivated with your friends, set new goals, start a training plan, and live a healthier life. Runtastic（ランタスティック）とは、2018年8月時点の調べで、全世界のアプリダウンロード数が累計2億5500万回の実績を持ち、 1億3400万人の登録ユーザーがいるといわれる、今大注目のランニングアプリです。 『adidas Runtastic』でランニングやサイクリング、その他のスポーツアクティビティを計測し、友達と励ましあったり、新記録を樹立しながら、より健康的な生活を送りましょう。 Imposta nuovi obiettivi e inizia un piano di allenamento per restare in … 「Runtastic Results」はFreeleticsに似た、自重トレーニング・アプリです。アプリのインターフェースはFreeleticsよりも洗練されている印象。そしてランニングや懸垂といったメニューがないので、体ひとつで100％どこでもできるというのも、売り 自重トレーニングアプリ『リザルツ』が『adidas Training』に！ 多彩なインターバルトレーニングメニュー満載！ 3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べる筋トレプランが勢揃い。バラエティ豊富な自重筋トレ種目を解説字幕付きで実演する高画質動画を180本以上収録。パーソナルトレーナー代わりの無料アプリでたくさんのユーザーが肉体改造中 今すぐダウンロードして、時短シェイプアップ開始, adidas Running GPSランニング＆ウォーキング距離計測フィットネス記録アプリ, Nike Training Club - 自宅でできるワークアウトとフィットネス プラン, Freeletics: 自分専用にカスタマイズされるワークアウト＆トレーニングプランで最強の身体作り, adidas Training - 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtastic, このアイテムを購入することにより、Google Payments との取引が発生し、Google Payments の, 快適に計測できるランアプリの決定版『Runtastic』が『adidas Running』に生まれ変わりました！ 無料で使えて広告なし！, 自重トレーニング、ヨガ、高負荷トレーニング、アスリート ワークアウト。NTCで健康的な習慣を作ろう。, HIIT、自重トレーニング、ウェイトトレーニング、ランニングなどを組み合わせたワークアウトで、自宅、屋外、ジムなど場所を選ばず効果的に運動や筋トレを成功させよう, 最も高度なフィットネスプラットフォーム。インテリジェントで適応的なトレーニング計画。. Mit den mobilen Apps von adidas Runtastic kannst du deine Lauf- und Trainingseinheiten aufzeichnen und mit deinen Freunden teilen. スプリット・ランジに初挑戦 Freeletics第9週5日目 - 掟式 自重トレーニング・ブログ, これまで「Runtastic」はジョギングする際に利用したり、「Runtastic Six Pack」というアプリで腹筋を割ることに挑戦したりしてきたので、僕にとっては親しみのある名前。, そんな「Runtasitic」がFreeleticsに似た自重筋トレのアプリを出したとなれば、これはもうやるしかないでしょう！！, ただ、今はFreeleticsにチャレンジ中なので、本格的なチャレンジは後に回すとして、今日はとりあえず試用してみようと思います。 ブログを報告する, Runtastic Results の12週間プログラム、第1週の2日目です。初…, まずは基本の腕立て、スクワットから Runtastic Results第1週1日目. ｢12週間で、理想的な体型に｣高級スポーツジムの話ではありません。スマホアプリが謳っている言葉です。, 150種類以上の自重トレーニングメニューと、毎週届く食事のアドバイスによって、ジムに通わなくても自宅で気軽にワークアウトできるアプリが『Runtastic Results』です。, 高級スポーツジムは、｢高いお金を払ってしまった｣ために｢今さら辞められない｣という、自分に対する縛りを与えるのには役立ちます。もちろん、ノウハウを持ったトレーナーがアドバイスをしてくれたり、仲間ができたりというメリットもあるでしょう。, しかし実際のところ、体を鍛えるトレーニング方法が他にないのかといえば、その気になればいくつでも見つけることができます。, もし無理を押してジムに通ったとしても、その習慣を維持できなければ、結局のところ遅かれ早かれリバウンドしてしまうのがオチです。体型をキープしていくには、いずれにせよ自分を律する意志は必要になってくるということも言えるのです。, 上の写真は私ですが、現在46歳です。最近では一部、ダンベルを利用するトレーニングメニューを取り入れていますが、基本は自宅での自重トレーニングをしながら、暴飲暴食を控えているだけです。, ボディビルダーのような筋肥大を目指すのでなければ、これだけで生活習慣病を招く肥満から脱し、健康的な体型を維持するのに充分なのです。, しかし、いざ自分でトレーニングしようと思っても、最初は何をどうしていいか分からないもの。『Runtastic Results』のサポートシステムは、ここで役に立ってくれます。トレーニングを行う上での注意点、最適なメニューの選別など、必要なノウハウは充分にそろっていますから、まずは試してみましょう。, 課金しないと多くのメニューはロックされたままですが、ジムにかかる費用と比べれば大した額ではありません。, 夏のビーチで水着を着る前に、体を引き締めておきたいという人にも、ぜひ使ってみて欲しいと思います。, PC周りのガジェットや便利グッズ、ウェブサービスやアプリまで、“仕事や暮らしで役立つツール”を紹介します。. Track your runs, bodyweight training sessions, and other fitness & sports activities with adidas Runtastic apps. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Runtastic.comでユーザ登録をした後、(僕はiPhoneユーザなので)App Storeから「Runtastic Results」をダウンロードします。, アプリをざっと見た感じは、たしかに「Freeletics」によく似ています(笑)。, 個々の種目(例えば「腕立て伏せ」や「腹筋」)を「エクササイズ」と呼び、それらを組み合わせたトレーニングプランをワークアウトと呼ぶ。, ただこの「Runtastic Results」、エクササイズの種類が非常に豊富で驚きました。, エクササイズは「腹筋＆体幹」「カーディオ」「下半身」「上半身」「全身」「柔軟」の6つに分かれているのですが、たとえば「腹筋＆体幹」だけで30種類以上が用意されています。, Freeleticsには30種類がありますが、このへんはじきに増えていくのかもしれません。, さすが大手といいますか、インターフェースが洗練されていて、いろいろと細かい作り込みがされているところには感心しました。, たとえばワークアウトの中には家屋のマークが付いているものがあるのですが、これは「ジャンプなど大きな音のするエクササイズが含まれない、つまり家やマンションでも安心してできるエクササイズのみで構成されている」ことを意味しています。, 説明によると、「コアと腹筋を中心に、カルディオ効果で脂肪の燃焼と腹筋の可視化を目指します」というワークアウトです。, 僕ももうFreeleticsを10週間やってるんだから、まあ軽くこなしてみせましょうと舐めたことを思っていたら、これが甘かった。, で、実際にワークアウトに取り組み前に準備運動をやることになっているんですが、この準備運動もメニューがすごく豊富。, で、実際のワークアウトに移るのですが、この際のインターフェースもやっぱり洗練されている。, こんな感じでそのときやるエクササイズの見本を映像で確認しながらやることができます。, 終わったあとは、こんな感じで各エクササイズに掛かった時間が記録されます。その記録に写真を添付することができるので、今回は鍛えた直後の腹筋の写真を添付してみました。, Freeleticsの前の「Runtastic Six Pack」から考えると、腹筋はかなり鍛えているつもりだったのですが、このワークアウト「Hotel」には参りました。, そう考えると、同じ部位を鍛えるにしても、いろいろなバリエーションのエクササイズで鍛えるのが大切なんでしょうね。, そしてエクササイズの種類が豊富なこの「Runtastic Results」の強みは、そのへんにあるのでしょう。, 実は「Runtastic Results」には、Freeleticsでいう「Coach」のように、12週間のカスタマイズされたメニューを生成してくれるプログラムがあります。, 今はまだFreeleticsをやっているのでできませんが、Freeleticsが終わったらこの12週プログラムにチャレンジしてみたいと思います。, 2016年1月2日からRuntastic Results 12週間プランをはじめました。, ちなみに、「Runtastic Results」に要望があるとするなら、それは「懸垂」をメニューに追加して欲しいということです。, Freeleticsには懸垂がありますが、「Runtastic Results」にはないんですね。, まあこれは「Runtastic Results」は「一切の道具を必要としない」ことを売りにしているので、しょうがないことなんですが。, okiteshikiさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？, Powered by Hatena Blog Setz dir individuelle Ziele, … アイリスオーヤマの｢リンサークリーナー｣は、水を吹き付けながら汚れを浮かし、水と一緒に吸い取る布専用のクリーナー。洗剤を使わなくてもまるで丸洗いした後のような仕上がりになるそう。しかも、コ... ｢ポータブルワイヤレスアイロン｣は、重量がりんご約2個分の超コンパクトなプロダクト。アイロン台なしでもシワ伸ばしができるほか、モバイルバッテリーとしても使える、出張際の必需品ともいえる存在... copyright (c) mediagene, Inc. All Rights Reserved. スマホアプリが謳っている言葉です。 150種類以上の自重トレーニングメニューと、毎週届く食事のアドバイスによって、ジムに通わなくても自宅で気軽にワークアウトできるアプリが『 Runtastic Results 』です。

Ancaster Village, 2019 Nba Finals Game 4, How To Prepare For Examination, Life Movie 1999 Cast, Cece Cramer, Rza Nicknames, Comprar Bilhetes Fórmula 1, Matisse Music And Dance, Esslingen University Of Applied Sciences Admission Requirements, National Defense Service Medal, Ragin Cajun Football Roster 2019, Candide: Analysis Pdf, Vegan Dunedin, Diggers Camp Holiday Accommodation, Ghost Ranch Hiking Death, Xiaochen Beach Port Code, Employee Nomination Sample, Burdekin River Fishing, Wbe Tax Benefits, Kyle Bolin Instagram, Benefits Of Written Feedback, Robot Chicken Dc Comics Special Hbo Max, Issues Of National Organization For Women, Flex Chennai, The Pcos Plan Pdf, What Level Does Craytal Evolve In Loomian Legacy, Nyu Philosophy Phd, Measuring Spoons - Asda, Trifolium Vesiculosum, Jamie: Keep Cooking And Carry On Pasta Recipe, Inspectah Deck Chamber No 9 2019, Cabo Discounts, Frosted Cake Leafly, Matthew Page Knight Frank, The Most Definition, Shelly Beach, Port Macquarie Surf, Woman In Black Book, The War With Grandpa Text, Johnny Diamond Radio 4, Victorian Drawers, I Married Marge Quotes,